Věkové kategorie

Akademii sportu může navštěvovat úplně každý!!! V nabídce máme cvičení pro všechny věkové kategorie.

• Přípravka pro děti 3-4,5 let

Tato přípravka je určena malým dětem, které se chtějí naučit alespoň v základní míře aerobik. Cvičí se hlavně podle českých písniček, děti se naučí správně vnímat hudbu a rytmus. Hodina je doplněna o dovádění, hry a jiné sportovní aktivity. Samozřejmě zde nesmí chybět i lehké posilování a protahování. 

• Skupina děti 5-6 let

Tento kurz je více všestranější než kurzy starších dětí. Děti se zde učí základní aerobikové kroky formou říkanek a cvičí hlavně na české písničky, které si lehce zapamatují. Děti se seznamují s hudbou a učí se chytit správný rytmus. V hodině nesmí taky chybět lehké posilování a protahování břišních a mezilopatkových svalů. Samozřejmě nesmí chybět dovádění a spousta her.

• Skupina děti 7 -9 let

Kurz pro děti školou povinné je již více aerobikový. Pracuje se s krokovými variacemi a nacvičuje se již sestava. Do hodiny jsou zařazeny posilovací cviky pro lepší sílu a zpevnění těla a protahovací cviky pro lepší flexibilitu. 

• Skupina děti 10 - 14 let

Zde jsou děvčata, která se cíleně připravují na závody v pódiových skladbách. Nacvičují sestavu na závody a další exhibiční vystoupení. Hodiny jsou zaměřeny na nácvik povinných prvků a na rozvoj pohybových schopností.

• Juniorky

Zde jsou slečny ve věku 15-20 let. Cíleně se připravují na závody Wellnes týmů. Též se účastní exhibičních vystoupení. Opět hodiny zaměřeny na nácvik povinných prvků a rozvoj pohybových schopností.